中年人有高血脂症,生活中应注意什么

健康咨询描述： 中年人有高血脂症,中年脂症中应注意生活中应注意什么?

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李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 颈椎病、肩周炎、高血腰椎间盘突出、生活膝关节炎、中年脂症中应注意顽固性头痛 帮助网友：80336 微信扫一扫，高血随时问医生 2006-02-18 10:16:16 我要投诉

      （1）合理调节饮食是生活治疗高血脂症的重要环节。应限制每日总热量，中年脂症中应注意使体重逐渐达到标准体重；限制糖和脂类食物的高血摄入；每日摄入脂类不超过总热量的30%。每日盐小于6克。生活肉类限制75克。中年脂症中应注意鸡蛋每周不超过4个。高血奶每日限制250克。生活谷类食物每日350～500克。中年脂症中应注意糖每日10克。高血新鲜蔬菜400～550克。生活豆类30克。水果50克。植物油20克之内。（2）改变不良的生活习惯如应少饮酒，不吸烟，适宜的体育运动。（3）积极治疗引起高血脂症的原发病如糖尿病，肾病综合症等。（4）避免使用某些可升高血脂的药物。如激素等。（5）正式使用降脂药物。